Menu Diet Sarapan Pagi Popular

Antara menu diet sarapan pagi yang popular ialah telur, oat, roti dan buah-buahan. Tetapi, sebelum itu saya nak kongsi tentang kepentingan sarapan pagi kepada mereka yang berdie. Selepas itu, baru saya selitkan menu sarapan pagi yang sesuai untuk mereka yang sedang berdiet.

Antara kesalahan mereka yang berdiet ialah tidak mahu ambil sarapan ataupun skip waktu makan. Konon-konon dengan tak mengambil makanan dapat kurus dengan lebih cepat. Sebenarnya, sarapan penting untuk membangunkan metabolisme badan pada waktu pagi. Setelah hampir 10 ke 12 jam tidak makan, tubuh kita memerlukan makanan untuk memastikan produktiviti harian serta metabolisme badan berada pada tahap terbaik.

menu diet sarapan pagi popular

Jangan skip sarapan kerana tubuh akan memberikan isyarat starvation mode. Tubuh berada pada tahap kebulur jika tidak mengambil sarapan. Ini menyebabkan jumlah bahagian makanan yang diambil ketika makan tengahari sebenarnya lebih banyak daripada sepatutnya yang boleh diambil. Tak usah cakap orang lain, saya pun ketika lapar rasa semua hendak ditelan.

Kebaikan ESP

 

Contoh sarapan yang baik mestilah kaya dengan serat, lengkap dengan protein dan karbohidrat. Protein dan karbohidrat boleh memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Serat pula membantu sistem pencernaan untuk mengangkut lebihan makanan keluar dari badan. Antara contoh menu sarapan:

#Telur kaya dengan protein dan karbohidrat.

#Oat  kaya dengan serat memberikan rasa kenyang lebih lama serta membantu merendahkan kolesterol.

#Roti gandum yang berkhasiat serta lebih vitamin

#Buah-buahan seperti beri, kurma atau raisin.

#Sebagai pengedar Shaklee saya syorkan ESP kerana kandungan protein yang tinggi serta indeks glisemik rendah yang melepaskan tenaga secara berpanjangan. Sesuai sebagai menu diet sarapan pagi popular ibu hamil dan menyusu.

#Paling best sekali boleh amalkan Cinch Shake yang memang dirumus khas sebagai pengganti makanan yang istimewa untuk mereka yang extreme dengan diet. Memang menu diet sarapan pagi popular Shaklee.

shake

Contoh resepi ialah ambil dua sudu ESP / Cinch Shake + 2 sudu oat + 5 biji buah kurma. Tambah 400-500ml air suam / sejuk dan kisar. Mudah bukan. Sedap dan mengenyangkan. Selama Mencuba

Cabaran Blogging Bersama GenkiMomma, Hanis Healthy Life, Miracle Vitamins dan LoveHutLadyVitamin

These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Untuk pertanyaan sila hubungi
Your Shaklee Independent Distributor Azimah Mohd Zainuddin
Pengedar Shaklee Shah Alam , Klang, Kota Kemuning, Jalan Kebun, Sri Muda, Bukit Naga, dan pengeposan ke seluruh Malaysia.
SMS | WhatssApp : 0163964090
Shaklee ID : 864934

20 Comments

  1. nur razali October 16, 2014
  2. nord October 16, 2014
  3. Farah October 16, 2014
  4. Bestiesheteen October 16, 2014
  5. Nur October 16, 2014
  6. Oja Samid October 16, 2014
  7. ARIZZA@AIE October 16, 2014
  8. Mama Olin October 16, 2014
  9. yana October 17, 2014
  10. Muni Mahmud October 17, 2014
  11. nurul fazreen othman October 17, 2014
  12. Hafizul October 17, 2014
  13. Sujaihah October 17, 2014
  14. tuty October 17, 2014
  15. farha October 18, 2014
  16. ohcikgu October 19, 2014
  17. Mama Olin October 19, 2014
  18. arnie October 20, 2014
  19. Hanis Amin October 20, 2014
  20. Noriza Rahman April 6, 2016